Spezialisten Angststörungen Munich Nahe Bei Dir

4worldlovers: Wir sind Sabine Masser-Fröschl und Manfred Fröschl. Als Heilpraktiker, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, mit fundierter Erfahrung in den Bereichen EMDR, Wingwave, Hypnose, Yager-Therapie und Coaching, sind wir in unserer Privatpraxis auf die Therapie von Angst und Panik spezialisiert. Derzeit behandeln wir ausschließlich Erwachsene. Viele Menschen kennen Ängste oder Panikzustände, als seltene oder auch als regelmäßige Situation im Alltag. Die Erfahrung von plötzlicher Angst oder Panik ist oft so drastisch, dass für die Betroffenen eine Besserung der Beschwerden kaum vorstellbar scheint.

Mit unserer integrativen Kombinationstherapie gegen Angst und Panik haben wir die Erfahrung gemacht, dass durch individuelle und sehr gezielt eingesetzte Methoden die verloren gegangene Lebensqualität wieder zurückgewonnen werden kann. Ihr Alltag und Ihr Leben können sich ohne Angstzustände wieder stabilisieren. Unsere Beobachtungen zeigen, dass oft schon wenige Sitzungen ausreichen, um Ängste und Panikattacken aufzulösen. Dies betrifft gleichermaßen z. B. nervöse Unruhe, Angst vor Krankheiten, Flugangst, Redeangst, Prüfungsangst oder Angst allgemein.

Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie sich ein Bild von uns. Nehmen Sie gerne per Mail mit uns Kontakt auf – über unser Kontaktformular schreiben Sie uns Ihr Anliegen und wann wir Sie anrufen dürfen. Ein kostenloses Beratungsgespräch führen wir gerne telefonisch zu einem Termin durch, der sich mit Ihren persönlichen Zeiten vereinbaren lässt, auch nach 20 Uhr, wenn Sie dies wünschen. Schreiben Sie uns Ihre Erreichbarkeit gerne in Ihre schriftliche Anfrage.

Im Angstzentrum München arbeiten wir mit unserer integrativen Kombinationstherapie gegen Angst und Panik. Dabei werden je nach Angststörungen, Panikursachen und persönlichen Gesichtspunkten verschiedene Methoden singulär oder kombiniert angewendet.

Das Verbinden von Elementen aus Psychotherapie, EMDR, Wingwave, Hypnose, Yager-Code und Coaching ermöglicht einen breitgefächerten und gleichzeitig sehr individuellen Therapieansatz. So kann, in enger Abstimmung mit dem Patienten, die für den Einzelfall am besten geeignete Therapie- oder Interventionsform gezielt eingesetzt werden.

Sollten wir der Meinung sein, dass wir Ihnen bei Ihrem Thema nicht in ausreichendem Maße helfen können, werden wir dies auch rechtzeitig mitteilen.

Ängste und Phobien können das Leben sehr einschränken. Genauso vielfältig wie die Ursachen und Auslöser von Ängsten, Phobien und Paniken, sind auch die Behandlungs- und Therapiemöglichkeiten. In unserem Angstzentrum in München verfolgen wir daher einen ganzheitlichen Ansatz und bieten Ihnen eine individuelle an den konkreten Bedürfnissen angelegte Kombinationen aus diversen Behandlungsmethoden. Wir kombinieren spezielle Hypnosetechniken mit wingwave-, coaching-, und allgemeinen psychotherapeutischen Ansätzen. Je nach Einzelfall wird die Behandlung zudem mit anderen, für den konkreten Fall, geeigneten therapeutischen Methoden ergänzt. Dieser Ansatz ermöglicht es uns, Sie bei der Bewältigung von Ängsten, Phobien und Panik effektiv zu unterstützen.

Im Praxisalltag zeigt sich, dass unsere Methode-Kombination erfolgreich gegen Flugangst, Prüfungsangst, berufliche Ängste, Sprechangst, Lampenfieber und Zahnarztangst einsetzbar ist. Grundsätzlich eignen sich unsere Therapieansätze für die – oft rasche – Auflösung verschiedener Arten von Ängsten, Phobien und Panikattacken. Dauerhaft und langfristig.

Sie werden angenehm überrascht sein, wie leichter sich Ihr Leben anfühlt, wenn Angst oder Panik einfach aus Ihrem Leben verschwinden und Sie stattdessen täglich ein wunderbar freies Gefühl erleben!

Als staatlich geprüfte Heilpraktiker für Psychotherapie, ausgebildete Therapeuten und zertifizierte Coaches verfügen wir über ein breites Spektrum wirksamer Therapie- und Interventionsformen.

4worldlovers: Psychische und körperliche Beschwerden können zahlreiche Ursachen haben. Die strukturierte Vorgehensweise sorgt für bestmögliche Behandlungserfolge und erspart Ihnen unnötige Zeitverluste und unnötigen Stress. Die diagnostische Abklärung und die Behandlungsplanung benötigen üblicherweise zwei Behandlungsstunden a 50 Minuten.

Vor jeglicher Behandlung führen wir deshalb eine sorgfältige diagnostische Abklärung durch. Hier werden Ihre Beschwerden systematisch erfasst, die möglichen psychischen und körperlichen Ursachen abgeklärt und schließlich das vorliegende Beschwerdebild korrekt benannt. Im Bedarfsfall arbeiten wir mit anderen spezialisierten Fachärzten und Psychologen zusammen.

Auf der Basis der Diagnostik kann dann das in Ihrem Fall passende psychotherapeutische Verfahren gewählt werden. So gibt es in der Psychotherapie sehr unterschiedliche Verfahren welche an verschiedenen Stellen ansetzen und auch unterschiedlich wirksam sind. Die Wahl des passenden psychotherapeutischen Verfahrens ist dabei entscheidend für den späteren Behandlungserfolg weshalb eine sorgfältige Behandlungsplanung eben so wichtig ist.

Die psychotherapeutische Behandlung in der Praxis erfolgt im Verfahren der psychodynamischen Therapie. Diese erfolgt üblicherweise mit einer Stunde a 50 Minuten pro Woche. Insbesondere in Krisensituationen kann aber auch eine Behandlung mit zwei Behandlungsstunden pro Woche sinnvoll sein. Teilweise kommt es bereits nach 5 bis 10 Stunden zu einer deutlichen Besserung der Beschwerden. Oft reichen etwa 25 Stunden für eine Abheilung. In bestimmten Fällen kann aber auch eine Langzeittherapie notwendig sein.

Im Bedarfsfall kann die psychotherapeutische Behandlung durch eine ergänzende Medikation unterstützt werden. Dies empfiehlt sich aber meist nur in Krisensituationen, bei schweren psychischen Erkrankungen und bei ADHS bzw. ADS. Aufgrund der negativen Auswirkungen auf die Psychotherapie und der Gefahr einer Abhängigkeitsentwicklung raten wir bei Angststörungen und Depressionen aber in der Regel von einer medikamentösen Behandlung ab.

Der erste Schritt ist immer ein Vorgespräch mit einer Länge von 25 Minuten. Im Rahmen des Vorgesprächs kann Ihr Anliegen kurz besprochen werden. In diesem Gespräch können dann weitere Termine für die diagnostische Abklärung und die Behandlungsplanung vereinbart werden. Anschließend kann mit der Behandlung begonnen werden. Bei Interesse an einer Terminvereinbarung füllen Sie bitte das Kontaktformular aus.

Unter einer ambulanten Psychotherapie versteht man eine Psychotherapie bei einem niedergelassenen Arzt oder Psychologen. Das Wort “ambulant” meint dabei das Gegenteil von “stationär”. Bei einer stationären Psychotherapie befindet der Patient sich in einer psychiatrischen oder psychosomatischen Klinik. Ambulante Psychotherapie wird zumeist mit einer Behandlungsstunde pro Woche durchgeführt. Im stationären Rahmen gibt es oft täglich ein psychotherapeutisches Behandlungsangebot.

Der Begriff Psychotherapie beschreibt eine „Behandlung der Seele“ bzw. eine Behandlung von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen. Die Behandlung erfolgt mit psychologischen Mitteln auf Basis einer lehrbaren Technik mit einem definierten Ziel und auf der Basis einer Behandlungstheorie.

Dies hängt stark von dem gewählten psychotherapeutischen Verfahren ab. Meist erfolgt Psychotherapie durch intensive und zielgerichtete Gespräche zwischen Patient und Therapeut. Durch diese strukturierten Gespräche können psychische Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen oft rasch und nachhaltig zur Abheilung gebracht werden. Nicht jede Psychotherapie erfolgt aber über Gespräche. Bestimmte Verfahren setzen auch an der Körperwahrnehmung oder an der Körperbewegung an. Andere Verfahren arbeiten mit Kunst, Musik oder auch mit Hilfe von Tieren. Alle Verfahren zielen aber auf die Abheilung von psychischen und psychosomatischen Symptomen. Sie setzen hierfür nur unterschiedliche Mittel ein.

Nicht bei allen psychischen und psychosomatischen Symptomen ist auch eine Psychotherapie sinnvoll. Besonders wirksam ist eine Psychotherapie zum Beispiel bei Anpassungsstörungen, Angststörungen, Depressionen, psychosomatischen Symptomen, Zwangsstörungen, Essstörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen. Hier sollte man zu einem Psychotherapeuten gehen wenn man selbst unter den Symptomen oder deren Folgen zu leiden beginnt. Daneben gibt es noch psychiatrische Erkrankungen wie beispielsweise bipolare Störungen oder paranoide Schizophrenie. Bei psychiatrischen Erkrankungen sollte zunächst ein Psychiater aufgesucht werden wobei im zweiten Schritt auch hier eine Psychotherapie sinnvoll sein kann.

Mit Hilfe von Psychotherapie lassen sich belastende Gedanken und Gefühle verändern. Die Veränderung der Gedanken und Gefühle führt zu einer Abheilung von psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen. Psychotherapie erfolgt meistens über intensive und zielorientierte Gespräche. Dabei ist Psychotherapie ausgesprochen wirksam und im Gegensatz zu Psychopharmaka ist die Wirkung von Psychotherapie meist auch nachhaltig. Die Wirksamkeit hängt jedoch von zahlreichen Faktoren ab. So wirken bei manchen psychischen Erkrankungen auch nur bestimmte psychotherapeutische Behandlungstechniken.

Psychologen haben Psychologie studiert und anschließend eine psychotherapeutische Ausbildung absolviert. Die meisten Psychotherapeuten in Deutschland sind Psychologen. Es gibt aber auch ärztliche Psychotherapeuten. Ärztliche Psychotherapeuten haben Medizin studiert und anschließend eine psychotherapeutische Ausbildung absolviert. Im Gegensatz zu psychologischen Psychotherapeuten dürfen ärztliche Psychotherapeuten auch Medikamente verschreiben.

4worldlovers: Erfahre mehr über unsere Angebote, wie die Telefon- und Onlineberatung, und erhalte tiefgründige Informationen zu Angsterkrankungen und Panikattacken. Unser Ziel ist es, dir einen Überblick über das Thema und den Umgang mit Angsterkrankungen zu geben.

Du bist Teil einer Selbsthilfegruppe, oder überlegst eine zu gründen? Hier haben wir dir Informationen zu Angst-und Panikstörungen zusammengestellt, und du erhältst alles Wissenswerte über die Gründung und Führung einer Selbsthilfegruppe. Natürlich findest du auch viele weitere Angebote von der DASH in diesem Bereich.

4worldlovers:
Depression, Burnout, Angst und Beziehungsprobleme – immer mehr Menschen leiden unter diesen Beschwerden. Häufige Folgen davon sind wenig Lebensfreude sowie eingeschränkte Leistungsfähigkeit.

Erste Anzeichen für Depressionen, Burnout sowie für andere Störungen können sein: Konzentrationsprobleme, häufig schlechte Laune, wenig Energie, Freudlosigkeit und plötzliche Angstzustände. Stimmungsschwankungen wie auch erhöhte Reizbarkeit (Ärger und Nervosität) können auftreten.

Weitere Symptome sind oft: sozialer Rückzug oder Anspannung im Kontakt mit anderen Menschen. Es kommt zu Gefühlen von Minderwertigkeit und Hilflosigkeit, die Gedanken sind geprägt von Hoffnungslosigkeit und Pessimismus.

Häufig treten unerklärliche körperliche Beschwerden hinzu, wie beispielsweise Schlafstörungen, Schwindel, Herzrasen, Schwitzen und Zittern.

Das Wissen über die Ursachen und die Heilung von Depression, Burnout, Angst und Paarproblemen ist in den letzten Jahren enorm gewachsen. Mittlerweile gilt es als eine gesicherte, d.h. wissenschaftlich nachweisbare, Erkenntnis: Diese Beschwerden können durch Psychotherapie wirksam behandelt behandelt werden.

Gerade die Verhaltenstherapie hat sich dabei als eine besonders effektive Form von Psychotherapie erwiesen. Deshalb sollte die Behandlung in den Händen eines Psychologen liegen, der sich damit auskennt.

Ich bin spezialisiert auf die Behandlung dieser Störungen und biete neben der Therapie von Depressionen eine Therapie von Angststörungen und Burnout an. Auch die Paartherapie gehört zu meinen Schwerpunkten, die ich in meiner Privatpraxis in München anbiete.

Während meiner langjährigen Tätigkeiten als Psychologe habe ich in mehreren Kliniken gearbeitet und verfüge daher über ein außergewöhnlich breites Spektrum an psychotherapeutischer Erfahrung. Zuletzt leitete ich die Angst- /Burnout- und Depressionstherapie in der Tagklinik Westend (München).

Persönliche "Wertschätzung, Engagement und Fingerspitzengefühl" ist die Maxime meines therapeutischen Handelns.

Meine Privatpraxis für Psychotherapie liegt in München zentral und verkehrsgünstig im Stadteil Lehel. Die Atmosphäre ist persönlich, die Räumlichkeiten gewährleisten absolute Diskretion und den Schutz Ihrer Privatsphäre.

4worldlovers: Wir sind ein Team approbierter Psychologischer Psychotherapeuten in München mit unterschiedlichen Schwerpunkten und können Ihnen ein besonders umfangreiches Behandlungsspektrum (z.B. Depression, Burn-out, Angst, Trauma, Essstörung, Zwang etc.) anbieten. Neben Einzeltherapien für Erwachsene, Kinder und Jugendliche führen wir auch Paartherapie, Coaching und Supervisionen durch.

Ihre persönliche Entwicklung liegt uns besonders am Herzen. Mit Hilfe von modernen und wissenschaftlich anerkannten Verfahren erarbeiten wir mit Ihnen Lösungsansätze für eine nachhaltige Verbesserung und unterstützen Sie, diese erfolgreich in Ihren Alltag zu übertragen. Unsere Therapeuten sind in Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie ausgebildet. Um ein möglichst umfassendes Behandlungskonzept anbieten zu können, arbeiten wir eng mit verschiedenen Fachärzten und Kliniken zusammen. Damit Sie sich voll und ganz auf Ihre Psychotherapie konzentrieren können, übernehmen wir für Sie gerne sämtliche Formalitäten mit den Krankenversicherungen.

4worldlovers: Alle unsere Gruppen treffen sich wieder wöchentlich in Präsenz in den Räumen der MASH und seit März 2023 auch im Münchner Stadtgebiet. Für Präsenz-Treffen gibt es aktuell keine Beschränkungen mehr. Darüberhinaus gibt es seit September 2021 auch eine reine Online-Gruppe.

Wir sagen Danke und laden Euch/Sie nun herzlich ein, in unserem Jubiläums-Newsletter mit uns durch 33 Jahre MASH zu streifen.

Auch die MASH hat sich in den letzten Monaten auf das neue Abenteuer „Podcasts“ eingelassen. Inzwischen gibt es schon vier „hoffnungsvolle Hörvergnügen“ rund um die Themen Angst, Depression und Selbsthilfe.

In Folge #5 von „Hallo Angst – der Podcast über ein verdängtes Gefühl“ von Katharina Altemeier, geht es um eine sehr persönliche Angstgeschichte und welche wichtige Rolle die Selbsthilfegruppe bei der MASH beim Umgang mit der Angst gespielt hat.

In gleich drei Podcasts von „Zeit für Blaupause“ der Mental Health Initiative „Blaupause“, sprechen zwei Teilnehmer*innen bei der MASH über ihre Erfahrungen und ihr Leben mit Angst und Depression. In der dritten Folge geht es um das Angst- und Depressionsselbsthilfe Konzept der MASH.

Im Oktober ist die erste MASH Online-Gruppe gestartet. Sie orientiert sich am Konzept der MASH und trifft sich jede Woche Montagabend. Ermutigt diesen Schritt zu gehen, haben uns die Erfahrungen, die wir mit unseren befristeten Online-Unterstützungsgruppen Anfang des Jahres gemacht haben. Die Auswertungen haben gezeigt, dass Angst- und Depressionsselbsthilfe auch online gut funktioniert und für die Betroffenen wirkt.


… ein Spaziergang an der frischen Luft, jemanden anrufen oder kaltes Wasser über die Hände laufen lassen … – was hilft Dir in akuten Angstsituation oder schwierigen Zeiten?

Hier finden Betroffene Verständnis, Erfahrungen und Rat von Menschen die selbst unter einer Angststörung litten und einen Weg aus der Angst finden konnten.


Wir bedanken uns sehr herzlich bei unseren Spenderinnen und Spendern, die uns mit kleinen und großen Beiträgen unterstützt haben.

Dank Euch/Ihnen können wir unsere erfolgreiche und wichtige Arbeit sichern und weiter ausbauen: z.B. in 2022 zwei neue Gruppen eröffnen, unser 33. Jubiläum feiern, neue Möbel für Beratungdgespräche anschaffen und die, auch für uns, notwendige Digitalisierung vorantreiben.

Danke auch für die vielen kleinen und größeren Spenden ehemaliger und aktueller Teilnehmer*innen und anderer privater Unterstützer*innen. Danke!

Wir bedanken uns ebenfalls bei der Landeshauptstadt München/Gesundheitsreferat und der Fördergemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen in Bayern – Runder Tisch Region München für die nun schon seit vielen Jahren regelmäßige Förderung und Unterstützung, die unsere Arbeit überhaupt erst möglich macht! Vielen, vielen Dank für Ihre Wertschätzung und das Vertrauen das Sie uns entgegenbringen.

Wenn auch Du/Sie spenden möchten, haben Sie auch auf dieser Website die Möglichkeit dazu. Jeder Beitrag zählt! Vielen Dank!

Das daz-Sonderheft zu Angststörungen herausgegeben von der DASH (Deutsche Angst Hilfe e.V.) ist als Printversion leider vergriffen. Es kann hier aber sehr gerne weiterhin kostenlos heruntergeladen werden.

4worldlovers:
Schwierige Lebensphasen und Krisen gehören zum menschlichen Dasein dazu. Häufig sind es schleichend oder plötzlich veränderte Lebensumstände, die Menschen aus dem Gleichgewicht bringen. Dies kann eine Trennung vom Partner sein, berufliche Veränderungen, eine schwere Krankheit, der Eintritt in eine neue Lebensphase wie Studium oder Rente etc. Im günstigen Fall erfolgt daraufhin eine Anpassungsreaktion, die das innere Gleichgewicht wieder herstellt. Schwierig kann es werden, wenn diese Anpassungsreaktion aus unterschiedlichen Gründen nicht hinreichend gelingt und der oder die Betroffene daraufhin “feststeckt” in einem Zustand mit hohen Leidensdruck. Es kann sehr schwierig sein, sich alleine aus so einer Situation herauszuarbeiten. Die Frage ist dabei auch immer wie lange dauert die schwierige Phase, wie ausgeprägt ist der Leidensdruck und wie gut gelingt es, Chancen zu nutzen bzw. weitergehende Komplikationen und Probleme zu vermeiden.


Manchmal helfen bereits ein paar gute Gespräche zum richtigen Zeitpunkt mit einer neutralen Person, die mit ihrer professionellen Haltung und ihrem Fachwissen weiterhilft (“beratendes Gespräch”). Sollte sich der Zustand zu einer ausgeprägten Depression verfestigt haben oder sollten andere Umstände dies erforderlich machen ist der Übergang zu einer Psychotherapie letztlich fliessend. Psychopharmaka können bei besonders ausgeprägten Beschwerden helfen, sollten jedoch nicht zu früh verschrieben werden.

4worldlovers: Deine Mentale Gesundheit bestimmt, wie Du einschläfst und wie frisch Du aufstehst. Sie bestimmt Deine Beziehungen, Deine Motivation, Deine Produktivität, Dein körperliches Wohlgefühl und Deine Lebensfreude.

Als Psychologin erarbeite ich mit Dir, wie Du Deinen Alltag – privat und beruflich – so gestalten kannst, dass Du gesund bleibst oder es wieder wirst.

Bei mir findest Du seit 2002 unterstützende Beratung und Therapie für ein breites Spektrum von psychischen Problembereichen und Erkrankungen wie z.B. Angst, soziale Ängste, Panikattacken, Selbstwertprobleme, Partnerschaftsprobleme und Sexualität sowie Trennung, Burn-Out, Trauma, Lebens- oder Berufskrisen, Mobbing, Sinnkrisen, Depression und vieles mehr. Dabei kombiniere ich als psychotherapeutische Verfahren Verhaltenstherapie, systemische und Gesprächspsychotherapie, Hypnose, Meditation und Coaching.

Ich bin approbierte Psychotherapeutin mit Eintrag im Arztregister und werde von allen privaten Kassen anerkannt. Als engagierte Expertin für Psychotherapie stehe ich für Klarheit, Respekt und eine flexible Lösungsorientierung.

Meine Privatpraxis für Psychotherapie und Coaching liegt in München zentral und verkehrsgünstig im Stadteil Alt- Bogenhausen in der Nähe von Haidhausen, Herzogpark und Lehel. Die Atmosphäre ist persönlich, die Räumlichkeiten sind groß und gewährleisten genügend persönlichen Raum, absolute Diskretion und den Schutz Deiner Privatsphäre.

Wenn der Körper aufschreit: Erobere Deine Gesundheit und Wohlgefühl zurück

Irgendwas soll anders werden: Job, Wohnort, Land – aber Du weißt nicht, wie du diese Entscheidung treffen sollst. Finde Deinen Weg!

Stress macht Körper und Geist krank. Lerne Selbstmanagement und Entspannungstools.

Wenn Du vor Menschen sprechen sollst, versagt die Stimme, Du beginnst zu zittern und Deine Selbstsicherheit schwindet? Lerne, souverän aufzutreten.

Verhandlungen sicher führen, in Deine Rolle als Führungskraft hineinwachsen, selbstbewusster auftreten – entfalte Deine Souveränität.

Systemische Perspektiven wie die innere Ordnung des Unternehmens, Organisationsentwicklung und Führungswechsel

Erreichen von Bewusstheit, Weiterentwicklung, Meditation, Zugang zur inneren Führung, Noble Goal, Vision für Dein eigenes Leben