Schwangeres Yoga Munich Nahe Bei Dir

4worldlovers: Ich biete in meinen Kursen HypnoBirthing als Geburtsvorbereitung, Schwangerschaftsyoga und Schwangerschaftsmassage, sowie Personal Yoga für Frauen in München an. Sie erwarten ein Kind und wünschen sich für Ihre Schwangerschaft eine professionelle Begleitung als Vorbereitung auf eine ruhige und selbstbestimmte Geburt? Dann sind Sie bei YOGinA genau richtig! Fürsorge für Ihr Wohlbefinden, alles aus einer Hand, rund um die Geburt!

HypnoBirthing Kompaktkurs HypnobBirthing in München – Dieser Kurs bereitet Schwangere (und ihre Geburtsbegleiter*innen) intensiv auf eine selbstbestimmte, sichere und friedliche Geburt vor. Was macht meinen…

Yoga für Schwangere für alle werdenden Mamas Auch ohne Yogavorkenntnisse, ab der 12. Schwangerschaftswoche Schenke dir und deinem Baby ein wenig Zeit, losgelöst vom Alltag.…

Lomi Lomi-Schwangerschaftsmassage Diese berührende Esalen Massage (Lomi Lomi-Schwangerschaftsmassage) findet in komfortabler und unterstützter Seitenlage statt. Langsame Streichungen zu entspannter Musik verbinden sich mit der Atmung…

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Du liebst Yoga und Vielleicht bist du gerade Schwanger oder in deiner Rückbildung?


DAnn bist du genau richtig in meinem Yogastudio in Ulm oder bei meinen OnlineKursen für Schwangere & Mamas


Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit und bringt sehr viele Veränderungen mit sich, die sowohl körperlich als auch mental wirken - Yoga ist ein Tool, welches dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen kann. Mit Hilfe von Übungen, Atemtechniken und selfcare Übungen bereite ich Dich auf die weitere Zeit in der Schwangerschaft und auf die Geburt vor


Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde der Körper sehr beansprucht. Das Bindegewebe, die Muskulatur und vor allem der Beckenboden haben in dieser Zeit einiges leisten dürfe. Mit Hilfe von Rückbildungsyoga kann ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining durchgeführt werden und die Rückbildung unterstützen. Spezielle Aufmerksamkeit wird dem Bauch und dem Beckenboden gewidmet. Beispielsweise wird eine Rektusdiastase, dem Spalt zwischen den Bauchmuskeln, entgegengewirkt.


Jeden Freitag Vormittag findet Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung online per Zoom statt. Die Privatstunden und meine regelmäßigen Workshops (Yoga für die Schwangerschaft und Geburt & Yoga in der Zeit nach der Geburt und in der Rückbildung) biete ich ebenfalls an.

Auf meinem YouTube Kanal “Luisa Harisch Yoga” findest du sehr viele Videos zu:

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Ganzheitliches Yoga für einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist.

Yogastunden, Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene und Meditation im Sivananda Yoga Zentrum im Museumsquartier in München Schwabing, nur ein paar Schritte vom Königsplatz und der TU. Zusätzlich bieten wir ein umfangreiches Online-Programm an.

Großzügige, helle Yogaräume und ein einladender Rezeptionsbereich sind der ideale Ort für deine Yogapraxis. Yoga-Neulinge, erfahrene Yoga-Praktizierende und spirituell Suchende – alle sind herzlich willkommen.

Als Einstieg ins Yoga bieten wir kostenlose Probestunden und Anfängerkurse. Sorgfältig angeleitet und individuell betreut. Lerne die wohltuende Wirkung von Yoga kennen und lass dich durch Yoga körperlich, geistig und spirituell erneuern.

Der Stundenplan umfasst die Drop-In Stunden sowie alle Yogakurse, Meditationseinheiten und Yogaphilosophie-Kurse.

In Reith bei Kitzbühel werden Yogalehrerausbildungen angeboten. Zusätzlich gibt es auch Ausbildungen in Indien, Frankreich, Spanien und Litauen. Darüber hinaus werden Fortbildungen und Weiterbildungen speziell für bereits ausgebildete Yogalehrer zur Verfügung gestellt.

Yoga Retreats und Yogaurlaub im Sivananda Yoga Seminarhaus (Tirol), in Mittersill (Hohe Tauern, Salzburger Land), in Frankreich (Orléans) und weltweit.

Auf den Flügeln von Hingabe & Weisheit – Yoga-Weisheiten mit Live-Musik (Tirol)

Die Website bietet eine Vielzahl von Online-Drop-In-Yogastunden an, die es den Teilnehmern ermöglichen, flexibel an einzelnen Stunden teilzunehmen, ohne sich langfristig zu binden. Darüber hinaus gibt es auch Online-Kurse, die in verschiedenen Yoga-Stilen und Schwierigkeitsgraden angeboten werden, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Für diejenigen, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten, werden Online-Meditationseinheiten angeboten, um die Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe zu fördern. Zudem stehen Online-Yogalehrerausbildungen zur Verfügung, die eine umfassende und qualifizierte Ausbildung für diejenigen bieten, die den Weg des Yogalehrers einschlagen möchten, auch in virtueller Form.

Das Seminarzentrum bietet eine vielfältige Auswahl an Programmen, darunter Gastsprecherprogramme, Ayurveda-Behandlungen, indische Kulturprogramme und die Teilnahme an traditionellen Tempelzeremonien (Pujas), um den Teilnehmern ein bereicherndes und ganzheitliches Erlebnis zu ermöglichen.

4worldlovers:
Große oder kleine Kinder, erwartest Nachwuchs oder bist bereits aus Deinen Mutterpflichten im Wesentlichen raus und suchst einen Yogakurs in München-West.

Nicht irgendwo in drückender Enge, sondern in einem großen, ruhigen und wirklich schönen Raum.

Lasse Dich von mir unterstützen als hauptberufliche Yogalehrerin und Atemtherapeutin mit Erfahrung aus über 20 Jahren Yoga-Unterricht - davon 10 Jahre für die Elternschule des Klinikums Dritter Orden.

Nach meiner Erfahrung ist es wichtig, dass Du persönlich und individuell begleitet wirst - idealerweise im wohnortnahen Präsenzkurs, in dem Du Dich mit anderen Frauen direkt austauschen und Dich endlich einmal frei machen kannst von Arbeit und/oder Familie.

So kann auch ich am besten sehen, spüren und verstehen, worum es Dir geht. Gleichzeitig streame ich meinen Unterricht, falls Du von zu Hause aus teilnehmen möchtest.

Alle Kurse sind geprüft und zertifiziert durch die Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen, deshalb erhältst Du von Deiner Krankenkasse eine finanzielle Unterstützung in Form einer Rückerstattung der Kursgebühr.

4worldlovers: Mit Begeisterung und Freude sind wir für Euch da. In den liebevoll eingerichteten Räumen und draußen in der Natur bieten wir Babys, Kindern, Mamas, Papas und Eltern ein vielfältiges und ausgewogenes Angebot. Hier kannst Du Neues entdecken und Dich wohlfühlen. Wir begleiten Dich als Frau, als Mutter oder als Familie liebevoll, unterstützen und beraten euch.

Hier ist der Ort, an dem perfekt nicht wichtig ist, sondern wir uns authentisch und ohne Wertung in einer lockeren, persönlichen und freundschaftlichen Atmosphäre begegnen.

Bei uns findest du Kurse, Workshops, Vorträge und Beratungen zum Thema Frauengesundheit, Ernährung Schwangerschaft und Geburt, Eltern werden, Sternenkinder und vieles mehr.

Gerne beraten wir Dich, wenn du noch nicht weißt, welcher Kurs oder welches Angebot für Dich in Frage kommt. Schreib uns hier oder ruf uns an.

Als Frau erfährt man zahlreiche Veränderungen und wir müssen den Fluss des Lebens meistern. woman in motion steht für Bewegung, Beratung, Behandlung & Berührung. Wir begleiten Dich in all den verschieden Lebensabschnitten einer Frau. Dafür steht Dir unser interdisziplinäres Team mit Leidenschaft und ganzem Herzen zur Seite. Von Frauen für Frauen – zur Stärkung von Körper, Geist und zur Entfaltung unseres ganzen Potentials.

In netter Atmosphäre und in kleinen Gruppen bieten wir Dir ein vielfältiges und hochwertiges Kurs-Angebot!

Dich erwartet eine kompetente und liebevolle Anleitung . Wir möchten, dass Du Dich wohlfühlst.

Dein Training mit professionellen Fitness- und Gesundheitskursen, zertifizierten Präventionsangeboten oder liebevolle, bedürfnisorientierte Baby- und Kinderkurse.

Gerne gehen wir auch im Einzeltraining auf Dich und Deine individuellen Wünsche ein!


Wir stehen an Deiner Seite und beraten Dich mit Herz in all Deinen Angelegenheiten.

Unser interdisziplinäres Team aus Psychotherapeuten, Ärzten, Ernährungsberatern, Osteopathen, Hebammen und professionellen Trainern sind für Dich da um Dich in sämtlichen gesundheitlichen oder belastungsbedingten Beschwerdebilder zu beraten und zu betreuen.


Wir begleiten Dich durch schöne aber auch durch schwierige Zeiten.


Ziel einer jeden Behandlung ist es, die Wiederherstellung des harmonischen Zusammenspiels von körperlichen, seelischen und energetischen Zustand.

Unser Behandlungsangebot umfasst Osteopathie für Säuglinge, Kinder, Schwangere und Erwachsene, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Akupunktur, Physio Taping und Schröpfen.

Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Betrachtung des Menschen unter Berücksichtigung seiner individuellen Konstitution.

Im Moment der Empfängnis beginnt eine Zeit intensiver Veränderung und Transformation für eine Frau.

In solchen Übergangsphasen stärken liebevolle Berührungen, Massagen und Rituale die Lebenskraft und sind gleichzeitig ein uraltes Heilmittel für das seelische und körperliche Wohlbefinden.

4worldlovers: Offener Kurs, vorerst nur bis 21. Juli 2023. Über unseren Stundenplan buchbar. Nur Studio-Teilnahme möglich.

Lass Dich von Yoga während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen.

In diesem Kurs laden wir dich herzlich ein, mal richtig kräftig auf die Bremse zu treten!

Besuche unsere offenen Yogastunden. Es ist für jeden etwas dabei! Hathayoga mit verschiedenen Schwerpunkten.

Kräftige dein Becken und deine Körpermitte und fühle dich wohl in deinem Körper.

Einstieg: Frühestens nach dem Wochenbett, parallel oder nach dem Rückbildungskurs.

„Dein Zuhause bist du selbst. Es ist immer bei dir. Darum tue dir Gutes und achte auf dein Zuhause.“

„Der Mensch ist jeher auf der Suche nach seiner inneren Balance. Durch das Yoga (=Einheit) bringen wir uns in Einklang, in Balance.“

„Die Yogastunden sind in meinem Alltag kostbare Inseln. Ich fühle mich danach in Geist und Körper erfrischt und gestärkt.”

4worldlovers: Mit unserer Speedy 5er Karte für einmalig 50€ kannst du an allen offenen Kursstunden im Studio teilnehmen. Gültig im Juni & Juli 2023, Kauf direkt vor Ort im hemma Studio bei unseren Kursleiterinnen (nur Barzahlung möglich). Eine Übersicht der Kurse bekommst du im folgenden Link: mehr

Ab Juni 2023 ist es soweit: Egal, ob von zu Hause, auf der Arbeit oder im Urlaub – Deine Online Monatskarte begleitet dich und bietet dir ( Live ) Zugang zu unseren inspirierenden & motivierenden Yoga und Pilates Stunden. mehr Infos

In unserer SOMAMO Yogalehrer*Innen Ausbildung bieten wir eine moderne interdisziplinäre Yogausbildung an, welche neben dem Yoga auch noch das Wissen der Somatics und anderer Movementarten, deren pädagogischen und therapeutischen Aspekten integriert. Dies ermöglicht es dir sowohl pädagogisch als auch therapeutisch im Gruppen- und im 1:1 Setting zu arbeiten.

Als 200h SOMAMO Yogalehrer*In bekommst du alle Tools, um selbst unterrichten zu können und deine ersten Erfahrungen im Einzel- und Gruppensetting zu machen.

4worldlovers:
„Zu sagen, man wäre zu steif für Yoga ist wie zu sagen, man wäre zu schmutzig, um ein Bad zu nehmen.“


Ich bin Yogalehrerin mit Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention. Daher unterstützen die gesetzlichen Krankenkassen meine Kurse mit einem Zuschuss zur Kursgebühr.


Berufsverband: BYV mit Spezialisierungen in Prä- und Postnatal Yoga, Business Yoga & Personal Training, Certified YogaKids Teacher (CYKT)


Alle Kurse sind für Yoganeulinge und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich!


Yoga während der Schwangerschaft tut deinem Körper gut, schenkt dir Entspannung und bereitet dich optimal auf die Geburt und deine Rolle als werdende Mama vor.

Mami Baby Yoga ist genau auf deine Bedürfnisse für die Zeit nach der Geburt abgestimmt, schenkt dir Kraft und Entspannung und hilft dir, die wachsende Bindung zu deinem Baby zu vertiefen.

Yoga ist ein spannender Werkzeugkasten mit unendlichen Möglichkeiten, die dir helfen, mit viel Freude sowohl Kraft als auch Entspannung für den Alltag zu finden. Als Yoga-Kurs oder Business Yoga buchbar.

Kinder lieben Yoga! Hier können die Kleinen spielerisch ihrer Fantasie freien Lauf lassen, toben und entspannen.

4worldlovers: Bei uns im Studio bieten wir Yoga, Pilates und die noch unbekanntere aber extrem wirksame „Yoka Series“ an.

Über unseren Stundenplan kannst du dich zu den einzelnen Stunden anmelden.

Bist du das erstmal bei uns? Mit unserer 3er Probekarte für 35 Euro kannst du unsere Stunden und die verschieden Lehrer kennen lernen. Wir freuen uns schon darauf dich kennen zu lernen!

Wir bieten Stunden für Anfänger, Fortgeschrittene an. Bei uns ist für jeden etwas dabei: ruhige oder kraftvolle Yogastunden, Yin-Yoga-Stunden, individuelles Training oder auch Yogatherapie-Stunden.

Achtung: Mitglieder von Qualitrain und Gympass können nur vor Ort im Studio mit uns praktizieren. Diese Mitgliedschaften haben keine Online-Gültigkeit.

Matten, Blöcke und Polster liegen vor Ort im Studio aus.

Unsere 200h Hatha Yogalehrer-Ausbildung ist physiotherapeuthisch geprüft, modern und frei von jedweden Dogmen. Die Praxis steht bei uns immer im Vordergrund, daher steht unsere Ausbildung ganz unter dem Motto „Teaching from Experience“.

Ziel ist es, dass du im Laufe der Ausbildung, deinen eigenen Yogastil findest und schließlich lernst, damit zu unterrichten. Mit der 200 h Hatha Yogalehrer Ausbildung hast du all das Wissen, welches du benötigst, um nach der Ausbildung selbstbewusst unterrichten zu können.

Du bist dir noch nicht sicher, ob du überhaupt unterrichten willst? Kein Problem! Die 200h Yogalehrer-Ausbildung richtet sich an alle Yoga-Praktizierenden, die ihr Hintergrundwissen vertiefen möchten und dabei etwas Wertvolles fürs Leben lernen.

Auf Momo Kinderyoga findest viele Kinderyoga-Videos zum nachmachen für Zuhause.

Im Oktober geben wir unseren 10-teiligen Yoka Series Kurs für Anfänger. In diesen zehn Unterrichtsstunden lernst du die Yoka Series kennen und sie zu praktizieren. Jede Stunde behandelt eine Bewegung im Detail, aber wir werden natürlich auch immer die gesamte SERIES praktizieren.